DIA MUNDIAL DE LA RISA : ¿Por qué se celebra este primer domingo de mayo ?

El Día Mundial de la Risa o World Laughter Day se celebra el primer domingo de mayo. Fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, un médico de la India, fundador del Yoga de la risa, con el propósito de promover la risa como una de las emociones positivas que contribuyen a la paz, la amistad y el bienestar. El Día Mundial de la Sonrisa, que no es lo mismo, se festeja el 1° de octubre. Desde entonces, la celebración se ha extendido por todo el mundo, con eventos organizados en muchos países.

El médico indio Kataria y su esposa Madhuri crearon el Yoga de la risa, que considera que la risa es un lenguaje universal y enseña técnicas de carcajadas intencionales para que más oxígeno llegue al cerebro y al cuerpo, aumentando así la producción de endorfinas u “hormonas de la felicidad”.

La celebración del Día Mundial de la Risa y el Yoga de la risa se han convertido en una forma popular de promover la salud y el bienestar en todo el mundo. La risa es una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la función cardiovascular y el sistema inmunológico, y aumentar la felicidad y la satisfacción general.

• ¿CÓMO SURGIÓ EL DÍA MUNDIAL DE LA RISA?

Con un pequeño grupo que practicaba esta disciplina en un parque de Mumbai, India, el 13 de marzo de 1995 se formó el primer club de la risa. En ese mismo parque, casi tres años después, se realizó la primera celebración del Día Mundial de la Risa. Fue el 10 de mayo de 1998, cuando 12.000 personas se reunieron para reír juntas. Y la primera réplica fue el 9 de enero de 2000, cuando se juntaron otras más de 10.000 carcajadas en Copenhague, Dinamarca.

Desde entonces, se eligió el primer domingo de mayo para que miles de grandes y chicos rieran juntos en distintas ciudades del mundo. En la actualidad, se estima que existen cerca de 5.000 Clubes de la Risa creados en 53 países, que ese día se amplían con amigos y familiares. Su premisa se basa en la simple creencia de que reír hace bien al organismo.

• ¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE RISA Y SONRISA?

No se trata solamente de tres letras más o menos. La risa, generalmente provocada por distintas emociones como alegría, diversión o felicidad, es pública y notoria y puede implicar movimientos tanto en los músculos de la cara como en el resto del cuerpo, porque requiere ayuda del diafragma y otros órganos del sistema respiratorio.

En cambio, la sonrisa es más suave y muchas veces se limita solamente a una mueca de la boca, con suaves movimientos de los músculos de la boca y los ojos. Su objetivo es mostrar empatía y comprensión, entre otras muchas emociones. Por eso es que cada una de ellas tiene su día propio.

• LOS BENEFICIOS DE LA RISA

Aunque es bien sabido que la risa sola no cura ni resuelve problemas, ayuda a sanar. Estos son algunos de sus numerosos beneficios:

. Facilita la llegada de oxígeno al cuerpo y el cerebro.

. Produce endorfinas, serotonina, dopamina y adrenalina, que contribuyen al bienestar físico.

. Al liberar endorfinas, también segrega sustancias que combaten la angustia y la depresión.

. Es una recarga de energía.

. Activa el corazón, los pulmones y los músculos.

. Activa y reduce la respuesta al estrés.

. Previene los infartos.

. Disminuye el insomnio.

. Fortalece el sistema inmunológico, al generar anticuerpos.

. Puede reducir la presión arterial.

. Mejora el estado de ánimo y ayuda a tener actitudes positivas.

. Facilita las conexiones sociales.